En 100 g (Gramos) de Bulgur, seco hay 0.518 g de 18: 2 indiferenciada.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Bulgur, seco

Bulgur, seco es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Bulgur, seco se enumeran a continuación.

Agua	9 g	9	g
La energía (calorías)	342 kcal	342	kcal
Energía (julios)	1431 kJ	1431	kJ
Proteína	12.29 g	12.29	g
lípido total (grasa)	1.33 g	1.33	g
Ceniza	1.51 g	1.51	g
Hidratos de carbono, por diferencia	75.87 g	75.87	g
Fibra, dietética total	12.5 g	12.5	g
Azúcares, total de	0.41 g	0.41	g
Calcio, Ca	35 mg	35	mg
Hierro, Fe	2.46 mg	2.46	mg
El magnesio, Mg	164 mg	164	mg
El fósforo, P	300 mg	300	mg
Potasio, K	410 mg	410	mg
Sodio, Na	17 mg	17	mg
Zinc, Zn	1.93 mg	1.93	mg
Cobre, Cu	0.335 mg	0.335	mg
El manganeso, Mn	3.048 mg	3.048	mg
El selenio, Se	2.3 µg	2.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.232 mg	0.232	mg
Riboflavina	0.115 mg	0.115	mg
La niacina	5.114 mg	5.114	mg
Ácido pantoténico	1.045 mg	1.045	mg
La vitamina B-6	0.342 mg	0.342	mg
El folato, el total de	27 µg	27	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	27 µg	27	µg
El folato, DFE	27 µg	27	µg
La colina, el total de	28.1 mg	28.1	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5 µg	5	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	9 IU	9	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	220 µg	220	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.06 mg	0.06	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.9 µg	1.9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.232 g	0.232	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.013 g	0.013	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g	0.001	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.203 g	0.203	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.011 g	0.011	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.173 g	0.173	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.007 g	0.007	g
18: 1 indiferenciada	0.166 g	0.166	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.541 g	0.541	g
18: 2 indiferenciada	0.518 g	0.518	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.023 g	0.023	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.19 g	0.19	g
treonina	0.354 g	0.354	g
isoleucina	0.455 g	0.455	g
leucina	0.83 g	0.83	g
lisina	0.339 g	0.339	g
metionina	0.19 g	0.19	g
cistina	0.285 g	0.285	g
fenilalanina	0.58 g	0.58	g
tirosina	0.358 g	0.358	g
valina	0.554 g	0.554	g
arginina	0.575 g	0.575	g
histidina	0.285 g	0.285	g
alanina	0.436 g	0.436	g
Ácido aspártico	0.63 g	0.63	g
Ácido glutamico	3.878 g	3.878	g
glicina	0.495 g	0.495	g
prolina	1.275 g	1.275	g
serina	0.58 g	0.58	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Bulgur, seco